¿Te has propuesto empezar a correr pero temes lesionarte o rendirte en una semana? Iniciar en el mundo del running puede parecer sencillo, pero hacerlo de forma segura y sostenible requiere preparación. Evitar errores comunes y adoptar ciertos hábitos puede marcar la diferencia entre abandonar o convertir esta actividad en parte de tu estilo de vida. A continuación,...
Si estás buscando formas naturales de mejorar tu digestión, la menta es tu mejor aliada.
En los días nublados —tanto mental como emocionalmente— a veces solo necesitas un soplo de naturaleza para reconectar contigo mismo. Las plantas de interior no reemplazan la terapia, pero pueden ser tus aliadas cuando el ánimo flaquea. Sus aromas, colores y texturas aportan sensación de vida y calma. Aquí te presentamos seis especies perfectas para mejorar tu bienestar mental y emocional en casa:...